Intervalltraining

 

Termin: Wöchentlich dienstags um 18:00 Uhr (April - Oktober Marschwegstadion, i.d.R. Januar - März Uni Wechloy)

Programm: Aufwärmübung, Lauf ABC

Abwechslungsreiches, Variantenreiches Intervalltraining auf der Bahn

Cool Down

Siehe Bahntrainingszeiten; Saisonbedingte Anpassung

Trainer/in: Michael I. und Andreas Kuhlen

Zusätzliche Infos: Unter Wettkampfsport (u.a. wer läuft wo, Startpass, wer lief wie, ...)

Dauer: zirka 90 min.

Zielgruppe: für alle offen; prinzipiell keine Anforderungen, da auf der Bahn gelaufen wird und keiner den Anschluss verlieren kann; einfach ausprobieren; individuelle Tempoverbesserung ist aber im Fokus