Aufgrund der sommerlichen Temperaturen starteten wir (Gerd S., Antje, Melanie, Heide und Sabine Sch.) bereits mit dem Rad um 9 Uhr in Richtung Mansholter Büsche im Ammerland. Das frühe Aufstehen war auf alle Fälle die richtige Entscheidung, denn als der Uhrzeiger sich Richtung Mittag bewegte, brannte uns dann auch an einigen waldfreien Stellen ganz schön die Sonne auf den Pelz.
Ein Gesamtsieg, ein Vereinsrekord und eine neue persönliche Bestzeit. Das ist das Fazit des Norderneyer Citylaufes aus Sicht der Laufsportfreude Oldenburg.
<Der Trainer berichtet> Bei erträglichen Temperaturen um 26, 27 Grad hatten sich immerhin 11 Läufer eingefunden: Sascha, Felix, Ole, Ralph, Till, Daniel, Volker, Gerd, Norbert, Steffi und Micha. Es sollte die längste Intervall- Trainingseinheit der letzten Jahrwerden: Trainingsbeginn 18:15h; nach einer Warmmachphase mit Lauf ABC-Elementen von knapp 44 Min ging es auf die Bahn. Es standen 6x1000m auf dem Programm, die gesteigert gelaufen werden sollten. Die Trabpause betrug diesmal nur 200m.
Langsamer Lauf auf der Strecke in den Mansholter Büschengeplant. Am kommenden Samstag trifft sich eine kleine Gruppe am BB, um mit dem Fahrrad (8,5km) zu den Mansholter Büschen zu fahren. Da laufen wir die ca. 14km lange, ausgeschilderte Strecke in gemütlichem Tempo. Es gibt dort auch eine kürzere Strecke (ca. 6-8km) eventuell für Leute, die nicht so lang laufen möchten oder unsere Walker? Am Ausgangspunkt steht eine überdachte Rasthütte, wo wir uns alle wieder versammeln können, um gemeinsam zurückzufahren. Also, wer Zeit und Lust hat, kommt am Samstag, 27.07. um 9:00Uhr zum BB! Sportlcihe Grüße, Melanie
<Bericht von Volker Asche> Im „Großen Buch der Friesen“ steht geschrieben: Der Friese läuft wenig, aber dafür oft und dann weit. Die friesische Tiefebene bietet sich dafür ja auch an. Alles flach wie ein Teller, so weit das Auge reicht. Da kann man ausgiebig rennen. Um aber wirklich sicherzugehen, dass die friesischen Flachlandziegen nicht die kleinste Steigung in Angriff nehmen müssen, verlegen die Organisatoren des Friesencross den größten Teil der Laufstrecke ins Wattenmeer. Watt und Wattwürmer, laufen bis zum Horizont - überall Watt! Watt! Watt! Watt!
Am Samstag 20.07.2013 hat unser Breitensportwart Christoph beim Niedersächsischen Leichtathletik-Verband erfolgreich die Prüfung zum Trainer-C Breitensport bestanden. Die Ausbildung bestand aus einem viertägigen Grundlehrgang im Januar und einem 8-tägigen Kompaktlehrgang im Juli im „Haus des Sports“ in Hannover. Zusätzlich war im November letzten Jahres noch ein zweitägiger Erste-Hilfe-Lehrgang erforderlich.
Meilen sind wir beim gestrigen Bahntraining wahrlich nicht gerannt, es standen ja „nur“ 8*400m auf dem Programm. Aber der Schweiß floss bei den 10 Teilnehmern trotzendem, was u.a. am Wetter, am fordernden Zuspruch (gerade beim durchziehen bis zur Ziellinie) des Trainers und insgesamt an dessen ausgedehntem Training lag.
Am 11. August 2013 haben die Laufsportfreunde die Möglichkeit einige Titel zu verteidigen. Der Staffellauf des VfL Oldenburg brachte neben sehr viel Spaß auch einige Podestplätze. Mit der Frauenstaffel (5*10km) holten wir den zweite Platz, mit der Männerstaffel sogar den erste Platz (5*10km). Über die 3*6km-Staffel sicherten die gemeinnützigen Werkstätten den dritten Platz für die Laufsportfreunde. Das Mixedteam ist nur haarscharf am Podiumsplatz vorbeigeschrammt. Die sind sicherlich schon ganz heiß auf die neue Auflage. Bei den Einzelwertungen schnitten die Oldenburger Laufsportfreunde auch sehr gut ab.
