Stabitraining

Was dich erwartet

Ergänzend zu unseren Laufangeboten integrieren wir regelmäßig Stabitraining in unser Programm, um die körperliche Basis gezielt zu stärken.

Eine kräftige Körpermitte, eine stabile Hüfte sowie gut trainierte Beinmuskulatur tragen maßgeblich zu einem effizienteren Laufstil und einer besseren Kraftübertragung bei und helfen gleichzeitig, typischen Laufverletzungen vorzubeugen.

Das Training selbst ist abwechslungsreich gestaltet und umfasst neben einem aktiven Aufwärmen vor allem verschiedene Zirkeltrainings zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Ein spielerischer Abschluss sowie ausgiebige Dehnübungen runden die Einheit ab.

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