wir waren acht mitstreiter, haben uns in 2x4 gruppen aufgeteilt, um dann das 12x200m staffelspielanzugehen. der vorteil dieser variante ist, dass nach den schnell gelaufenen 200m jeder nochmal direkt imanschluss 200m auslaufen muss, um dann von neuem loszulegen :-)so sind praktisch alle ständig in bewegung....:-)es waren da: felix,ralph,norbert,renke,kerstin,ali,michael i. und madeleine
das nächste mal beim bahntraining mit professionellem lauf-abc....damit wir es dann ebenso vor jedem training selber machen können.....
Das war er also wieder, der Ossiloop! Drei Wochen, sechs Etappen, 2000 Läufer! Igendwie ist der Ossiloop ja wie die Tour de France, sozusagen die Tour de Fries. Wie die Radfahrer auf französischen Straßen schlängelt sich über Wochen das Läufer-Peloton durch die ostfriesische Tiefebene. An der gesamten Strecke zeigt der hiesige Friese seine Kreativität. Ob einsamer Trompeter oder versammelter Spielmannszug, ob als treuer blondperückter Strecken-DJ oder als Trommler auf Muttis bestem Kochtopf, die Atmosphäre ist etwas Besonderes.
Bei strahlend blauem Himmel und Sonnenschein war ich am vergangenen Sonntag in Berlin um dort beim BIG 25 anzutreten, nach meinem Debüt im März mein zweiter Lauf über 25 km. Mit mir am Start vor dem Olympiastadion waren noch genau 10.900 Läufer über drei verschiedene Distanzen (10km/HM/25km). Für mich bislang die größte Laufveranstaltung, an der ich teilgenommen habe.
Gleich zwei Streckenrekorde fielen am Sonntag (05.05.13) beim TUI - Marathon in Hannover: Während der Südafrikaner Lusapho April in 2:08:32 h den seit 2010 amtierenden Rekordhalter Yussuf Sangoa entthronte, unterbot die Ukrainerin Olena Burkowska in 2:27:07 h den gerade im Vorjahr durch Natalya Puchkova (RUS) aufgestellten Rekord um ganze 3:10 min.
Die Etappevom Freitag führte uns direkt nach Bagband, woes seit einigen Jahren eine ostfriesische Biebrauerei gibt. Gerade nach derAnstrengung ein wahrerGenuß, aber auch sonst sehr zu empfehlen. Die Etappe war auch ganz nett, auch wenn viele sich sehr gequält haben. Bei sechs Etappen am Stück, hat man immer mal ein Teilstückwo wenig läuft.Vom Wetter war es ein Traum. Heute beginnt die"Sprintetappe", lediglich 9,5km sind zu bewältgen. Das sollte noch drin sein.Auf dem Bild die Vorhut, später folgte fast der gesamte Bus, wir waren aber nicht die einzigen Ossilooper, die es sich gemütlich machten[nbsp] Ossiloop
Die 3.Etappe des Ossiloops ist gerade geschafft, da steht schon die nächst auf dem Plan. Genau das macht den Charme aus, ist wiederum aber auch die besondere Herausforderung an alle Läufer. Man sollte die Rennen besonnen angehen, was aber nicht jedem gelingt. Was nicht zuletzt darauf zurückzuführen ist, dass man ständig seine Mitstreiter in direkter Umgebung vor Augen oder im Windschatten hat. Da werden regelmäßig die Gesamtergebnisse studiert und diskutiert was man an Plätzen gut gemacht hat, oder auch verlor. Dieses Phänomen herrscht aber bei fast alle vor.
Das erste Ergebnis des Marathonvotings für 2014 ist nun bekannt. Edigburgh bekam vor Madrid und Kopenhagen die meiste Zustimmung. Das bedeutet aber ja nicht, dass nun das Ziel der Reise feststeht. Wie bereits angekündigt, wird aus diesen Top 3 der ersten Wahl, eines am 15.05. (20:30Uhr im Solero) endgültig ausgewählt. Hierzu wird jedes Ziel von seinem Paten kurz vorgestellt, danach geht es dann an die Abstimmung. Der Pate ist auch bei der Durchführung Federführend dabei.Für Kopenhagen und Madrid werden noch entsprechende Paten gesucht. Diese sollten sich bis zum 8.05.13 bei Felix Levold@bego.com melden. Ohne Pate fällt der Vorschlag raus.Manfred L. übernimmt die Patenschaft für Edingburgh. Weitere Informationen und die komplette Ausschreibung findet ihr weiter unten. Wer am 15.05. nicht anwesend sein kann, aber konkretes Interesse an der Reise hat, kann seinem Favoriten vorab eine Stimme geben, diese bitte auch an Felix.
