Einen kleinen EIndruck von der Qualität des Laufes liefert der Vergleich meines schnellsten (4:28) und meines langsamsten (6:26) Kilometers. Weitere Aussagen liefern die nackten Daten: 24,7 km mit rund 500 Höhenmetern (jeweils rauf und runter) und maximalen Steigungen an den Klippen genannten Hügeln von 15 / 18 / 22 & 25 %.
Dass dabei mit 2:09:54 ein Laufdurchschnitt von rund 5:15 zu erreichen war, lag dann doch daran, dass auf zwischenzeitlich nur leicht welligen Etappen ein Schnitt von knapp unter 5:00 gelaufen werden konnte und die letzten nahezu flachen Kilometer noch in etwa 4:30 liefen.
Am 19.04.2015 findet wieder der Staffellauf in Rastede statt, bisher hat sich noch keine LSF-Staffel angemeldet, diese würde Michael Helms gerne ändern. Er und Patrick Brügemann suchen noch einen Mitläufer in deren Leistungsbereich, so um die 20Minuten oder schneller. Start über die 3*5km am Sonntag den 19.04.15 um 15 Uhr. Wer sich den beiden anschließen und damit die Staffel komplemetieren möchte, meldet sich bitte direkt bei Michael michael-helms@t-online.de. Vielleicht finden sich aber auch weitere Staffeln. Im Login habe ich einen entsprechenden Thread erstellt, dort, oder beim gemeinsamen Training kann man dann zusammenfinden.
Hallo liebe Laufsportfreunde und Erste Hilfe Kurs willigen, ich kann einen ersten Termin für einen Erste Hilfe Kurs anbieten und zwar den 11. April in den Räumlichkeiten des DRK Kreisverbandes Oldenburg-Stadt (Schützenhofstraße 83-85). Es besteht die Möglichkeit einen „großen“ Kurs von 9 UE (á 45 min.) an einem Tag zu machen (wird ab dem 1. April von zwei Tagen auf einen Tag gekürzt; Kosten: 45 € p.P.) oder einen Kompaktkurs von 4 bis 5 Stunden (Kosten: offen), indem alle wesentlichen Inhalte zur Herz-Lungen-Wiederbelebung besprochen und geübt werden.
<Der Kaiser spricht> Als Zwischennachricht liegt die Liste derjenigen an, die sich bisher als Dörloper oder Etappenläufer für den Ossiloop 2015 bei mir angemeldet haben. Sollte ich widererwartend Anmelder auf der Liste vergessen haben, bitte ich um Nachricht. Da es noch freie Plätze im Bus gibt, freue ich mich auf jede weitere Anmeldung, insbesondere von den LSFlern. Beste Grüße,Robert
<Bericht von Wolfgang Krex - SVO> Hans Pottgether ist in der „Laufszene“ bekannt wie ein „Bunter Hund“ und zudem ist er auch ein sehr beliebter Läufer vom SV Ofenerdiek. Hans war leider im Januar beim Themenlauf in Eversten bewusstlos unterwegs zusammengebrochen und musste noch vor Ort reanimiert werden. Im Klinikum Kreyenbrück wurde ihm erfolgreich ein Defibrillator implantiert. Nach einem mehrwöchigen Klinikaufenthalt und nach einer dreiwöchigen Reha-Maßnahme ist Hans nun wieder zu Hause. Ich freue mich euch heute eine sehr erfreuliche Mitteilung über Hans Pottgether machen zu dürfen. Am Samstagvormittag habe ich von Hans Besuch bekommen. Es geht ihm den Umständen entsprechend wieder erstaunlich gut. Er sieht nach diesem schweren Zwischenfall schon wieder bewundernswert gut aus, …… als wäre gar nichts gewesen.
Ein perfekter Frühlingstag belohnte die LäuferInnen, die beim VfL-Straßenlauf an den Start gingen. Entsprechend glückliche Gesichter auch auf der Strecke. Wie schon im Jahr zuvor haben die Veranstalter ein goldenes Wochenende erwischt. Für die Laufsportfreunde gingen ca. 23 Frühsportler auf den Kurs. Über die 25km liefen mit Thorsten Pingel und Axel Schneider gleich zwei LSF´ler unter die TopTen. Andreas Kuhlen, Trainer der Laufsportfreunde, konnte einen souveränen Start-Zielsieg einfahren. Alle Ergebnisse hier. Bilder (Seite zwei) von Sascha und seinem Neffen, professilonelle Bilder gibt es sicherlich wieder bei Thomas.
Der Themenlauf des SV Ofenerdiek ist gerade einen Tag her, da gibt es auch schon die konkreten Daten des nächsten Laufs am 15.03.2015 vom Hundsmühler Turnverein. Für diese Saison bereits der letzte Themenlauf, eine klasse Oldenburger Serie geht seinem Ende entgegen. Hoffen wir auf ähnlich schöne Wetter (zwischen den Schauern) wie gestern in Ofenerdiek.
