Berichte 2013

<Bericht von Robert> In seiner diesjährigen 11. Auflage kann derNachtlauf inHannover eigentlich fast schon zu den Klassikern gezählt werden und trotzdem gibt es nochetwas zuverbessern. In diesem Jahr neben einigen Details in der Orga undder Zielverpflegung vor allem der Start vor der Oper, was der ganzenVeranstaltung deutlich mehr Flair und dem Zieleinlauf vor allem dringendbenötigten Platz beschert.

Peter Rings, 63 von den Laufsportfreuden Oldenburg e.V. hat am 14.9.2013 seinen ersten 100 km Lauf erfolgreich bestritten. Der Lauf fand im niederländischen Winschoten statt. 76 Läuferinnen und Läufer waren am Start. 10 Rundenà 10 km waren zu absolvieren. Der Startschuss fiel um 10:00 Uhr.

<Bericht von Manfred> Beim 8. Freimarkslauf in Garrel am 14.9.2013 sind von uns 12 Läuferinnen und Läufer an den Start gegangen. Mit Ausnahme von Gerd Seyen, der 5 km gelaufen ist, sind alle anderen über die 10 km an den Start gegangen. Gerd Seyen, dem Führende im internen Runnincup, lief die 5 km in guten 24:13. Seine PB verfehlte er nur um 13 Sekunden.

Vom 02. Oktober bis zum 20. November bieten wir einen neuen Laufkurs „30 Minuten Laufen in acht Wochen“ an. Der Kurs richtet sich an Lauf-Anfänger, die derzeit 2 Minuten durchgehend laufen können und ihre Fitness auf 30 Minuten Ausdauer steigern wollen. Laut Trainingsplan wird dreimal in der Woche im langsamen Tempo mit Gehpausen gelaufen.

Alle Vereinsmitglieder, die gerne an einer Laufgruppe teilnehmen möchten, die dienstags und donnerstags eine kürzere Distanz (6 bis 7 km) in langsamen Tempo (6:30 bis 7:00 min/km) läuft, können sich bei Breitensportwart Christoph melden oder eine kurze Mail an christoph.woeste@lsf-oldenburg.de schreiben.Aufgerufen sind alle, die den Laufsport als Gesundheitssport betreiben oder nach Trainingspause oder Verletzung wieder langsam einsteigen wollen. Einige Vereinsmitglieder treffen sich bereits in kleinen langsameren Laufgruppen. Christoph möchte den Kontakt untereinander herstellen.

Alle Läuferinnen und Läufer, die sich derzeit auf den Oldenburg-Halbmarathon mit einer Zielzeit von 02:00h bis 02:15h vorbereiten, laden die Laufsportfreunde Oldenburg ein, an Ihrem aktuellen Halbmarathon-Vereinstraining teilzunehmen. Der 8-wöchige Trainingsplan war ursprünglich als internes Vereinstraining geplant. Da die maximale Teilnehmerzahl von 20 Teilnehmer/-innen noch nicht erreicht ist, lädt der Verein jetzt auch Nicht-Mitglieder ein, gegen einen Beitrag von 20,- € sechs Wochen lang gemeinsam in der Gruppe zu trainieren.

Oranisation der Themenlaufserie wurde aktuell von Louisa und Kerstin angestoßen. Mehr unter Laufveranstaltungen -> Themenlaufserie 2013/14

Beim 21.Leeraner Citylauf war der niederländische Lamko Hulzebos über die Halbmarathondistanz nicht zu schlagen. Er lief mit einer fabelhaften Zielzeit von 1:11:24 am Denkmalsplatz ein. Genau für die Distanz hat sich auch Sascha J. kurzfristig entschieden. Nicht einmal er selbst hatte je damit gerechnet dem Erstplatzierten gefährlich werden zu können, was aber auch wirklich zu keinem Zeitpunkt danach aussah. Aber beinur 64 Läufernhätte man nicht miteinen solch starken Läuferfeld gerechnet. Spätestens mit den ersten Überrundung wurde der Unterschied sehr deutlich. Mit 1:28:32 ist Sascha aber immerhin 15. geworden, was ihm aber einiges abverlangte.