Berichte 2014

15
Mai

3.Etappe Ossiloop - Bergfest auf plattem Land

LFS vs. Emder LG
Nach drei (3/6) Wettkampfetappen binnen acht Tagen, folgt heute um 19 Uhr die vierte Etappe des Ostfrieslandlaufs. Sie beträgt genau 10km und führt das 2500 Personen lange Läuferfeld über Ostfrieslands Wanderwege immer weiter in den Norden. Führender nach 32,35km ist weiterhin Georg Diettrich (LC Wechloy, 1:46:27). Bereits auf der zweiten Etappe konnte er durch ein beherzt geführtes Rennen den Vorsprung auf den Zweitplatzierten Mariton Hasanaj (MTV Aurich, 1:48:23) ausbauen und so für eine Vorentscheidung sorgen. Zweiter Oldenburger ist der Gesamtfünfte Daniel Witte (Laufsportfreunde/LSF Oldb., 1:55:43). Auch in der Teamwertung ist Oldenburg weiterhin gut vertreten. Die Herren der Laufsportfreunde (8:11:55) liegen auf dem dritten Platz, hinter MTV Aurich (7:40:45) und der Emder LG (8:06:25). Das Damenteam des LSF (7:35:40) festigte wie schon im Vorjahr Platz zwei, hinter Fortuna Logabirum (7:05:18), dem gastgebendem Verein des Ossiloops.

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11
Mai

Bad Zwischenahner Meerlauf - Regen und super Stimmung (inkl. vieler Bilder)

Bild: Sabine Bley

Zweimal Gesamtplatz 2 und fünf Podestplätze

<Von Manfred Lanfermann> Am 10. Mai 2014 fand nach längerer Unterbrechung wieder der Lauf um das Zwischenahner Meer statt. Die LSF-Riege war sowohl bei der Organisation als auch beim Regenlauf vertreten. Unter der Regie von Gisela wurden die Getränkestände in Dreibergen und Bad Zwischenahn organisiert. Gerd mit Tochter Benita und Manfred waren für den Stand in Dreibergen verantwortlich. Benita zeigte hier großes Organisationstalent.

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10
Mai

2.Etappe - Wettergott ist ein Ostfriese

<Von Volker Asche>
Seit Freitag wissen wir: Der Wettergott lebt in Ostfriesland und ist ein begeisteter Läufer. Anders ist nicht zu erkären, warum die ostfriesische Tiefebene tagelang durch sintflutartige Regenfälle eingeweicht wurde, pünktlich zur Ankunft der Oldenburger Laufsprtfreunde am Startort aber die Sonne am Himmel stand. Die meisten Läufer hielten das aber wohl nur für einen Bluff des Wetterherren. Oder warum stolperten so viele Ossilopper im Gelben Sack, einem blauen Müllbeutel oder anderem Regenschutz aus dem Bus?

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08
Mai

1.Etappe - „Es riecht nach Ossiloop“ – Großpackung Pferdesalbe gemischt mit Franz Branntwein gegen das raue Klima

Sonntag liefen Axel und German noch 42,195km beim Hamburg Marathon und Dienstag schon wieder beim Ossiloop 10,5km durch Ostfriesland. German ist selbst zum Bus noch gespurtet und sprang förmlich in diesen. Diese Fitness ist beachtlich, wahre Dauerläufer. Aber auch alle anderen Läufer des LSF haben die erste Etappe bravourös gemeistert. Trotz mahnender Worte im Vorlauf, sind viele schon bei der ersten Etappe an ihre Grenzen gegangen, daher finden sich auch sieben LSF´ler unter den ersten 70.

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04
Mai

Fulminantes Marathondebüt in knapp über 3h für Axel Felsmann

Schon zum Start weg ist Axel unter seinem angestrebten Schnitt gestartet und dann sukzessiv schneller geworden. Nur auf dem Teilstück um km 25 ist er auf seine Startdurchschnittszeit zurückgefallen, dem anstrengendste Abschnitt der schönen Strecke. Die restlichen Kilometer konnte er aber wieder sofort anziehen und ist in sagenhaften 03:02:26 über den roten Teppich stolziert. Gerd konnte berichten, dass Axel auf der Strecke noch recht fit ausschaute....

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25
Apr

Wiener Walzer wäre wohl ein Klacks dagegen

Viel Gutes hörte man im Vorfeld von Wien und seinem Marathon. Die Vorschusslorbeeren waren prall, die Erwartungen und Freude somit ebenfalls. Die Vorbereitung war bei fast allen bemerkenswert, auch die Wetterprognosen spielten mit, doch am Ende kam alles etwas anders. Am 12.04.14 (Sonnabend) starteten Daniel, Sandra, Sascha und Freundin Helena schon um fünf Uhr in der Früh über Hamburg zum Marathon nach Wien. In Hamburg schlossen sich noch Dominik und Carola an, alte Bekannte von Daniel. Dominik hatte sich ebenfalls den Marathon vorgenommen. Carola und Helena waren als mentale Stützen eingeplant. Gleich nach der Ankunft in Wien ging es zur Marathonmesse, die Startunterlagen sichern und Marathonluft schnuppern. Schon auf dem Weg wurde die erste Spezialität der Region entdeckt und mußte auch gleich probiert werden, Käsekrainer im Brot.

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25
Apr

Ralf Thater momentan Spitzenreiter

Beim Runnincup ist derzeit Ralf Thater Spitzenreiter aufgrund seiner vielen zusätzlichen Läufe, er ist hart auf Kurs der erste Runnincupteilnehmer zu werden der alle Voraussetzungen für den ersten Platz erfüllt. Alle anderen haben noch immer die Chance auf den ersten Platz, am Ende zählt ja nicht die absolute Anzahl der Läufe, sonder dass man die richtigen Läufe absolviert hat. Der Runningcup (unter Veranstaltungen) ist nun wieder aktualisiert.

24
Apr

Letztes Training an der Schlieffenstraße - Spaß blieb auf der Strecke

<Von Michael Ibelings> Am Dienstag fand das Bahntraining mit besonders hoher Teilnehmerzahl und besonders hohen Anforderungen statt. Unter der Aufsicht und Betreuung von Andreas Kuhlen wurden nach dem Warmlaufen auf der Bahn zwei Durchgänge Lauf-ABC auf der Rasenfläche absolviert. Abschluss der Durchgänge bildete ein Steigerungslauf. Dann standen 3x200m an, wobei der Schwerpunkt auf einem technisch sauberen Laufstil gelegt wurde, bevor die eigentliche Intervallübung began. 15 Teilnehmen durften 7x1000m (mit 200m Trabpause) in gleichbleibendem Tempo angehen. Beim letzten 1000er kam ein kleiner Regenschauer hinzu, um die schweren Beine abzukühlen :-) Anschließend wurden noch einmal 2x200m mit höchstem Tempo angeboten, bevor es zum lockeren Austraben ging. Alle haben die harte Einheit (16km insgesamt!) super absolviert. Das Level, den Grad der Anstrengung sollte dabei jeder für sich selbst bestimmen. Das Training sollteanstrengend sein, darf aber nicht überfordern. Eine gesunde Selbsteinschätzung ist da extrem wichtig.

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