Laufkurs Gesundheitssport „30 Minuten Laufen in acht Wochen“

Vom 02. Oktober bis zum 20. November bieten wir einen neuen Laufkurs „30 Minuten Laufen in acht Wochen“ an. Der Kurs richtet sich an Lauf-Anfänger, die derzeit 2 Minuten durchgehend laufen können und ihre Fitness auf 30 Minuten Ausdauer steigern wollen. Laut Trainingsplan wird dreimal in der Woche im langsamen Tempo mit Gehpausen gelaufen. Jeweils mittwochs um 18.30 Uhr wird eine 60-Minuten-Trainingseinheit von unseren Trainern Bianca bzw. Christoph betreut. Dabei sollen der Gesundheitssport und der Spaß am Laufen in der Gruppe im Vordergrund stehen. Kursabschluss soll diesmal kein Volkslauf sein, sondern ein gemeinsamer Lauf von 30 bis 35 Minuten (ca. 5 km) auf einer unserer bekannten Vereinsstrecken mit geselligem Abschluss, bei dem wir uns für gelaufenen Kurskilometer belohnen wollen.

Treffpunkt ist wie gewohnt der Parkplatz des Großen Bürgerbuschs Ecke Bahnweg / Bürgerbuschweg. Eine Voranmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl auf 20 Teilnehmer/-innen begrenzt ist. Die Teilnahmegebühr beträgt 35,- €. Anmeldungen bitte mit unserem Anmeldeformular auf der Homepage oder an unseren Breitensportwart Christoph unter christoph.woeste@lsf-oldenburg.de.