Laufgruppe 6-7 km in langsamen Tempo

von Sascha Jänicke

Alle Vereinsmitglieder, die gerne an einer Laufgruppe teilnehmen möchten, die dienstags und donnerstags eine kürzere Distanz (6 bis 7 km) in langsamen Tempo (6:30 bis 7:00 min/km) läuft, können sich bei Breitensportwart Christoph melden oder eine kurze Mail an christoph.woeste@lsf-oldenburg.de schreiben.

Aufgerufen sind alle, die den Laufsport als Gesundheitssport betreiben oder nach Trainingspause oder Verletzung wieder langsam einsteigen wollen. Einige Vereinsmitglieder treffen sich bereits in kleinen langsameren Laufgruppen. Christoph möchte den Kontakt untereinander herstellen, so dass wir eine größere Gruppe bilden können. Wenn sich diese neue Laufgruppe regelmäßig trifft, könnten sich auch neue Mitglieder und Laufanfänger oder die Teilnehmer aus den Laufkursen anschließen.

Da jeder gute Trainingsplan bzw. der Trainings-Jahresplan auch Regenerationswochen enthält (Beispiel: Di 10 km + Do 6 km + So 14 km = 30 km pro Woche), ist eine solche Gruppe eigentlich für jedes Vereinsmitglied interessant. In einigen Trainingsplänen gibt es auch die Kombination 6 km + langer Lauf am Folgetag. Wir hätten somit in unserem Verein ein noch breiteres Laufangebot und vielfältige Trainingsmöglichkeiten!

Übrigens: Bei unserem neuen Outdoor-Athletiktraining am Samstag werden auch nur 6 km gelaufen. Es können alle mitmachen! Auch diejenigen, die ohne Trainingsplan einfach nur lockeren Gesundheitssport in einer netten Gruppe betreiben wollen!

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