Berichte 2013

27
Dez

18 LSF´ler beim 3. Themenlauf "Rund ums Bad Zwischenahner Meer"

Schon um 9:00 Uhr startete am 24.12.2013 der 3. Themenlauf um das Bad Zwischenahner Meer. Bei stürmischen Bedingungen hatte alle rd. 80 Läuferinnen und Läufer viel Spaß. 12 km waren zu bewältigen, was für unsere LSF´ler natürlich kein Problem war. Nach dem Lauf gab es leckeren Kuchen (u.a. von Peter Baur selbst gebacken!!!) und heiße Getränke.
18
Dez

Weihnachtsmarkt-RUN 2013 (Oldenburger Medoc-Marathon)

Das innerhalb niedersächsischer Vereine, neben Integration und Fairplay, vor allem die Geselligkeit (vor sportlichem Erfolg) hoch gewichtet wird, zeigen nicht nur regelmäßig die allgemeinen, bundesweiten Studien zum Vereinswesen. Die Laufsportfreunde stellen es diese Woche wieder lebhaft unter Beweis. Heute geht es z.B. gemeinsam über den Weihnachtsmarkt, um sich final auf das besinnliche Fest einzustimmen. Man mag es nicht glauben, aber nicht alle sind schon satt an der Vorweihnachtszeit. Nicht alle kauften auch schon im August Lebkuchen, Spekus und Weihnachtsschokie. Der erste Advent reicht auch heute noch als Starttermin für Weihnachtsgebäck und Weihnachtsschmuck, dann kann die Vorfreude bis zum 24. auch steigern.

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28
Nov

Es ist, was es ist: Der Winter.

Unübersehbar stecken wir schon tief in dieser besonderen Jahreszeit, die sich durch einen Überschuss an Schlafhormonen und einen Mangel an Licht auszeichnet.

Dass diese Zeit für Läufer dennoch ein ganz besonderes Vergnügen sein kann, zeigt nicht nur die rege Beteiligung an den Themenläufen - sondern ergibt sich quasi von selbst für jeden Moment, den wir in Laufschuhen in und an der frischen Luft entweder allein oder gemeinsam im Lauftreff verbringen.

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24
Nov

Anfängerkurs läuft 35 min am Stück

Am 2. Themenlauf der Oldenburger Themenlaufserie nahm auch der aktuelle LSF-Anfängerkurs teil und lief zum ersten Mal 35 Minuten am Stück. 8 Wochen lang hatten die Teilnehmer-/innen unter der Anleitung von Bianca und Christoph im Bürgerbusch trainiert mit dem Ziel, 30 Minuten locker durchgehend joggen zu können. Der Trainingsplan hatte die Überschrift "Gesundheitssport".

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04
Nov

1.Themenlauf übertraf die Erwartungen

<Bericht von Manfred> Beim Winter-Themen-Lauf unter dem Motto „Wenn ich einen See seh`, brauch` ich kein Meer mehr" der Gemeinnützigen Werkstätten Oldenburg und des LSF Oldenburg am 3.11.2013 wurden alle Erwartungen übertroffen. Das Wetter war - entgegen den Vorhersagen - ideal. Mehr als 101 Läuferinnen und Läufer und 12 Walkerinnen und Walker waren am Start. Das ist absoluter Rekord für die erste Veranstaltung im Rahmen dieser Laufserie, die nun zum dritten Mal stattfindet.

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28
Okt

Oldenburg Marathon 2013

Um 09:00 Uhr war die Freunde der Helfer und Läufer des gestrigen Oldenburger Stadtlaufs noch riesig, bestens präsentierte sich doch der Himmel über Oldenburg. Dies sollte sich dann leider schnell ändern. Bereits zum Start zogen Regenwolken auf und der Wind wurde nicht weniger. Zwischenzeitlich gab es gefühlte Orkanböen und sichtbaren Startregen. Froh war, wer da im trockenen saß und trotzdem ein Helferbändchen tragen durfte. Aber auch am LSF-Versorgungsstand war die Stimmung insgesamt ganz gut, wie bei den meisten Läufern. So ein bisschen Regen vertreibt einem echten Läufer ja nicht die gute Laune, leider vertreibt es aber die begeisterten Zuschauermassen am Streckenrand. Bekanntlich lassen die sich in Oldenburg selbst bei Sonnenschein nur schwer finden. Das verlangte den Langstreckenläufern (lonesome rider) dann eiserne Disziplin ab, jedenfalls denen, die noch keinen einsamen Marathon in Ostfriesland oder Lohne gelaufen sind. Aber Bilder sagen mehr als Worte. Diese findet ihr auf der zweiten Seite. Die Ergebnisse findet ihr wie gewohnt unter Wettkampfsport-> wer lief wie!

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16
Okt

Ab Donnerstag 24.10. wieder Lauf-ABC

Ab Donnerstag 24.10. 19 Uhr findet wieder das Lauf-ABC (Anfersen, Kniehebelauf etc.) am Swarte Moor statt. Die Trainingsstunde beginnt mit dem gemeinsamenWarmlaufen vom BB zum Swarte Moor. Dort angekommen werden anfangs verschiedene Lauf-ABC-Übungen immer laufend um den See mit ab und zu kleinen Sprint-Einheiten kombiniert. Danach machen wir noch Intervall-Läufe in unterschiedlicher Länge. Jeder läuft in seiner Geschwindigkeit (meistens bilden sich 2 Geschwindigkeitsgruppen); danach treffen sich wieder alle zum weiteren Programm mit langsamen Trabpausen. Übungsleiterinnen sind abwechseln Bianca, Antje, Melanie und Sabine. Bei regelmäßiger Teilnahme verbessert dieses Training den Laufstil, beugt somit Verletzungen vor und kann sogar die persönliche Bestzeit verbessern.Lächelnd

07
Okt

07.10.13 "Stammtisch" Laufsportfreunde Oldenburg

Heute ist wieder Stammtischzeit im Solero (noch). Wie immer ist jedermann herzlich eingeladen sich neben dem Training und den Volksläufen im locken Rahmen auszutauschen. Wie ist Stand der Trainingsanzüge, wie läuft es mit Vorbereitung auf die Marathons, klappt alles mit der Fahrt nach Dresden....