Berichte Oktober 2019

28
Okt

Gemeinsam durch die Dunkelheit? Lauftraining Bürgerbusch!

Auch in den Wintermonaten findet am Dienstag und Donnerstag um 19 Uhr ab Bürgerbusch unser gemeinsames Lauftraining statt. Das Bahntraining pausiert für die nächsten Wochen. Ab Januar sind dienstags um 19 Uhr wieder die beliebten Minutenläufe um den Swarte-Moor-See geplant. Das Lauftraining am Bürgerbusch bietet eine gute Möglichkeit, um fit und gesellig durch den Winter zu kommen. Folgende Laufgruppen sind in der Regel vor Ort:

Di. 19 Uhr    ca. 6:05 min/km    ca. 10 km
Di. 19 Uhr ca. 6:45 min/km 5 - 10 km
Do. 19 Uhr ca. 5:35 min/km 10 - 13 km
Do. 19 Uhr ca. 6:05 min/km ca. 10 km
Do. 19 Uhr ca. 6:45 min/km 5 - 10km

Die genauen Laufgruppen werden vor Ort unter Berücksichtigung aller Anwesenden eingeteilt.

15
Okt

Termine der neuen Themenlauf-Saison

Die Termine für die Themenlauf-Saison 2019/20 stehen fest. Alle weiteren Informationen findest Du auf der Seite Oldenburger Themenläufe.

14
Okt

Winterlaufkurs 2019 – Crosslauf von 6 auf 13

Wir bieten vom 25.10.2019 einen 12-wöchigen Winterlaufkurs für Fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer an. Der Kurs soll auf die gemeinsame Teilnahme an der Sandkruger Schleife am 12.01.2020 über 13 km vorbereiten. Die Teilnehmer/ -innen sollten als Voraussetzung mindestens 6 km locker durchgehend laufen können. Ziel des Kurses ist neben einer Steigerung der Ausdauer von 6 km auf 13 km die Verbesserung der Lauftechnik. Weiterhin gibt es wertvolle Informationen zur Laufausrüstung im Winter und abwechslungsreichen Gestaltung des eigenen Trainings in Form von Crossläufen.

 

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