Walkingkurse

In unregelmäßigen Abständen führen wir Kurse im Nordic-Walking und Power-Walking durch. Es gibt Kompaktkurse über ein oder zwei Wochenenden und Kurse über mehrere Wochen. Die Kurse sind auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt und für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Gleichfalls werden Kurse für Fortgeschrittene angeboten.

 

Neuer Nordic-Walking-Kurs ab 27.10.

Antje und Sabine bieten wieder einen Nordic-Walking-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger ab 27.Oktober an.
Der Kurs findet über 2 Wochen jeweils freitags, 16 Uhr und sonntags, 11 Uhr im Großen Bürgerbusch statt.

Infos per E-Mail unter walking@lsf-oldenburg.de

Mitglieder bekommen den Kurs für 20 €, NICHT-Mitglieder für 40 €. Bei Bedarf können Leihstöcke zur Verfügung gestellt werden.

Weitere Infos bei Sabine unter walking@lsf-oldenburg.de. Die Dauer der Walking-Einheiten betragen ungefähr eine gute Stunde bis 1,5 Stunden und ist für Jedermann/-frau geeignet.

Inhalte:

Aufwärmen, leichte Gymnastik, Stocktechnik, Walken, Abwärmen.

Jede/r Kursteilnehmer/in sollte am Ende in der Lage sein, mindestens eine Stunde am Stück zu walken (mit oder ohne Stöcke), und die richtige Technik zu beherrschen, um gezielt gelenkschonend walken zu können.