Frühjahrslaufkurs „von 5 auf 10 km“

von Sascha Jänicke

Vom 18. April bis 24. Juni 2017 bieten wir einen zehnwöchigen Laufkurs „von 5 auf 10 km“ an. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger, die derzeit ca. 30 Minuten durchgehend locker joggen können. In entspannter Atmosphäre wollen wir im Frühjahr bei angenehmen Temperaturen unsere Ausdauer gemeinsam innerhalb von 10 Wochen auf 10 km Dauerlauf steigern. Dies entspricht einer Ausdauer von ca. 65-70 Minuten. Dabei sollen der Gesundheitssport und der Spaß am Laufen in der Gruppe im Vordergrund stehen. Der Trainingsplan sieht drei Trainingseinheiten in der Woche vor. Die Laufgruppe wird zweimal wöchentlich jeweils dienstags und donnerstags um 19:00 Uhr von unseren lizenzierten C Trainern und erfahrenen Laufbegleiter/-innen betreut. Samstags trainieren die Teilnehmer/-innen eigenständig laut Trainingsplan.
 
Für alle, die Spaß an Volksläufen haben und sich eine Urkunde über ihre neue Ausdauerleistung wünschen, organisiert unser Verein die gemeinsame Teilnahme am „Hasetal-Marathon“ in Löningen am 24.06.2017 über 10 km mit dem Ziel „Ankommen“. Treffpunkt ist wie gewohnt der Parkplatz des Großen Bürgerbuschs Ecke Bahnweg / Bürgerbuschweg. Eine Voranmeldung für den Kurs ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl auf 25 Teilnehmer/-innen begrenzt ist. Die Teilnahmegebühr beträgt 45,- €. Der erste Kurstag ist kostenlos zum Kennenlernen. Startgebühren für die optionale Teilnahme am Volkslauf sind nicht in den Kursgebühren enthalten. Anmeldungen bitte mit unserem Anmeldeformular auf der Homepage oder an unseren Breitensportwart Christoph unter christoph.woeste@lsf-oldenburg.de (Christoph ist allerdings bis 27.03. unterwegs und kann bis dahin kein Antworten erteilen).

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