Neueste Berichte

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Save the Date

von Volker Asche

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< Denise Wätzlich > Morgen kommt der Sommer zurück. Es sind Temperaturen jenseits der 30 Grad angesagt. Aber in den Discountern sind  auch schon langsam aber sicher die ersten weihnachtlichen Artikel in den Regalen zu finden. Da kann man also auch schon mal locker auf die 3. LSF-Kohlfahrt im Februar 2017 hinweisen. Also: SAVE THE DATE!

8. Wardenburger Sommerlauf – Erfolgreiches Debüt über 10 km und Gewinn des Mannschaftspokals

von Sascha Jänicke

<Manfred> Sechs Läuferinnen und Läufer haben für den LSF ihren ersten 10 km Lauf erfolgreich absolviert. Herzlichen Glückwunsch dazu. Zudem konnten wir mit fast dreißig(!) grün-organgen Laufsportfreunden den Mannschaftspokal, der im letzten Jahr noch an die  SG akquinet Lemwerder gegangen ist, zurückerobern. Damit haben wir bei acht Sommerläufen in Wardenburg siebenmal mal den Pokal nach Oldenburg geholt. Ein ausführlicherer Bericht folgt in den nächsten Tagen von Manfred L.

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Lockerer Dauerlauf am 28.8.2016 mit ERDINGER Alkoholfrei

von Volker Asche

Manfred Lanfermann bereitet sich mit Hilfe eines Trainingsplans auf den Halbmarathon in Oldenburg vor, der am 23.10.2016 stattfindet.

Auf dem Trainingsplan steht am Sonntag, den 28.8.2016 ein 80minütiger lockerer Dauerlauf (km Zeit so um 7 Minuten herum, auf keinen Fall schneller). Dieser Lauf bildet den Abschluss der 2. Trainingswoche. Manfred erhofft sich im Übrigen von dem Training, dass ihm seine LSF-Laufbekleidung wieder passen wird, die er versehentlich in den Kochwaschgang geworfen hat und dabei bedauerlicherweise eingelaufen ist.

 

Wer Lust hat mitzulaufen: Es „geht“ um 10:00 Uhr beim Bürgerbusch los. Als Motivation gibt es für jeden Mitstreiter nach dem Lauf ein gekühltes ERDINGER Alkoholfrei, sponsored by Manfred.

Wer mitlaufen will: Bitte kurze Info per Email an manfred.lanfermann@t-online.de, damit der Bedarf an ERDINGER Alkoholfrei sicher ermittelt werden kann.

Sommer-/Herbstlaufkurs von 0 auf 5 km - Start 17.08.

von Sascha Jänicke

Vom 17. August bis 23. Oktober 2016 bieten wir einen zehnwöchigen Herbstlaufkurs „von 0 auf 5 km“ an. Der Kurs richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse. Dabei sollen der Gesundheitssport und der Spaß am Laufen in der Gruppe im Vordergrund stehen. Der Trainingsplan sieht drei Trainingseinheiten in der Woche vor. Die Laufgruppe wird einmal wöchentlich jeweils mittwochs um 19:00 Uhr von unseren lizenzierten C Trainer Christoph und von erfahrenen Laufbegleiter/-innen betreut. Freitags und sonntags trainieren die Teilnehmer eigenständig laut Trainingsplan. 

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Auf heißen Kohlen - Erstes LSF-Grillen

von Sascha Jänicke

<Manfred L.> Am Freitag, den 23. September 2016 soll ein zünftiges LSF-Grillen im Herbstweg 12 b, 26129 Oldenburg stattfinden, zu dem alle Vereinsmitglieder herzlich eingeladen sind. Auf die Idee sind Denise Wätzlich und Manfred Lanfermann gekommen. Bei der Gelegenheit können die neuen Terrassen bei Manfred eingeweiht werden. Mit dem Abschluss der umfangreichen Baumaßnahmen ist bis Mitte September zu rechnen. Es gibt eine neue Südterrasse, die Westterrasse wird ein wenig erweitert. Zudem werden neue Beete angelegt. Kurzum: die eh schon kleine Rasenfläche wird weiter reduziert.

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Septemberläuferstammtisch im BCO Oldenburg - LSF´ler auch talentiert im Bowling?

von Michael Ibelings

Der Läuferstammtisch, der immer am ersten Montag im Monat im Solero stattfindet, war lt. Werner Lippert in den letzten Monaten schwach besucht. Werner möchte eine kleine Aktion starten und für Montag, den 5. September 2016 um 19:00 Uhr das Treffen ins Bowling Center Oldenburg, Emsstraße 18, 26135 Oldenburg, verlegen. Dann können alle Interessierten bei einem guten Glas Bier, Wein oder Cola Bowlingkugeln werfen und sich dabei auch noch nett unterhalten.Wer Lust hat, dabei zu sein, melde sich bitte bis zum 25. August 2016 bei Werner unter wega.lip@web.de     

Der nächste Stammtisch im Solero ist am Montag, den 1. August 2016 um 19:00 Uhr im Solero.

Einladung zur gemeinsamen Radtour Mitte August

von Sabine Schenk

Information von Melanie Sander-Berg: Einladung zur Radtour

In diesem Jahr treffen wir uns am 14.08. um 10:00 Uhr am Bürgerbusch und radeln nach Rostrup. Im Park der Gärten möchten wir unser übliches "kleines" Picknick halten, alles Weitere ergibt sich.
Wer Zeit und Lust hat ist herzlich eingeladen! Anmeldung an aandreassander@aol.com
Sportliche Grüße
Melanie (Heide, Antje, Sabine, Friedhelm und Gerd)

Ab sofort: Erweiterung des Trainingsangebotes am Donnerstag - Update

von Michael Ibelings

Die ersten beiden Einheiten waren sehr gut besucht (10 und 15 LSF´ler) und haben viel Spaß gemacht, da auch viele Läufer dabeigewesen sind, die schon lange nicht mehr am Bürgerbusch gesichtet wurden. Ich hoffe, es geht so weiter und wir können diese Einheit fest etablieren.

Das Tempo konnten wir die ersten beiden Male nicht ganz halten, es ging ein klein wenig schneller voran. Nimmt man allerdings das Einlaufen dazu, passte es wieder :-)

 

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